Pelajaran Dari Seni Bela Diri

jual kaca tempered yang sudah dijamin awet dan berkualitas. Sudah bertahun-tahun hadir menemani Anda untuk melakukan pembuatan produk yang terbuat dari kaca tempered. kami mampu menyediakan produk kaca tempered yang Anda butuhkan.

Salah satu pelajaran penting dari pelatihan Seni Bela Diri adalah kemampuan untuk menggunakan rotasi pinggul sebagai cara untuk menghasilkan kekuatan dan kecepatan untuk dampak maksimal.

10 Manfaat Luar Biasa Belajar Ilmu Bela Diri - Berita | Tips | Status WA

Seniman bela diri tahu bahwa pinggul adalah tempat ‘pusat gravitasi’ tubuh berada. Ini memberikan keseimbangan dan stabilitas untuk setiap gerakan. Tubuh bagian bawah dirancang untuk kekuatan- tubuh bagian atas untuk kemahiran.

Jika Anda dapat menerjemahkan pengetahuan ini menjadi ayunan golf yang lebih baik, Anda akan diberkati dengan kekuatan dan akurasi.

Berikut adalah beberapa tips untuk Anda mulai:

Rotasi pinggul memegang kunci ayunan yang kuat. Apakah Anda ingin berbelok dengan mudah dari pinggul dan mendapatkan lebih banyak yard dari ayunan Anda? Tidaklah sulit bila Anda mengetahui rahasia pro golf yang telah terbukti.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang belokan, adalah bahwa Anda tidak akan mendapatkan belokan yang sempurna sampai Anda mengembangkan stabilisasi dan kekuatan di tubuh bagian bawah.

Untuk menyelaraskan tubuh bagian atas, pastikan Anda berdiri tegak dengan bahu ditarik ke belakang, untuk memfasilitasi gerakan mengayun yang sempurna dari bahu-bukan siku. Berlatih memutar bahu Anda sejauh mungkin ke belakang, dengan batang tubuh Anda bertindak sebagai poros. Jika Anda kidal, Anda dapat melihat bahu kiri sejajar dengan dagu.

Bahu yang kuat dan perut yang terkondisi dengan baik adalah suatu keharusan untuk memaksimalkan torsi, sambil meminimalkan gaya distorsi di pinggul- yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan cedera.

Pemain top memulai downswing mereka dengan otot perut dan pinggul yang kuat. Setelah momentum yang diinginkan dihasilkan oleh tubuh bagian bawah, mereka menggunakan otot lengan mereka untuk secara efektif “menyetel” ayunan.

Pemain rekreasi, di sisi lain, menggunakan otot lengan mereka sejak awal. Akibatnya, mereka tidak dapat merekrut kekuatan otot laten di tubuh bagian bawah mereka, sementara otot-otot lengan bekerja ekstra keras untuk menggerakkan dan membimbing klub. Tidak heran itu mengarah pada ayunan yang goyah dan tidak konsisten!

Banyak pemain menggunakan mekanisme ayunan yang salah, yang sebenarnya menghilangkan energi yang dihasilkan oleh tubuh bagian bawah, sebelum dapat ditransmisikan ke tubuh bagian atas.

Pegolf rekreasi menunjukkan kecenderungan yang lebih tinggi untuk gerakan yang merampas momentum ayunan, seperti geser pinggul dan tekukan lateral.

Alasannya sering dapat ditelusuri untuk mengurangi rentang gerak di sendi pinggul. Seringkali, proses penuaan atau gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan Anda kehilangan beberapa rotasi internal pada sendi panggul. Kondisi ini dapat dibantu dengan latihan peregangan dan penguatan yang menargetkan fleksor pinggul, adduktor pinggul (paha bagian dalam dan selangkangan), adduktor pinggul (paha bagian luar atau pinggul) dan glutes (pantat).

You might be interested in …

Pengaruh Modern Seni Pada Fashion

Uncategorized

Untuk Kamu Yang Membutuhkan Informasi Terkait Teknologi, Silahkan Kunjungi humairanews.com yang membahas tentang Game, Pendidikan, Tips Bisnis dan masih banyak yang lainnya. Fesyen telah menikmati, dan sering kali disesali, itu adalah ikatan sinergis dengan dunia seni selama abad terakhir. Dari motif Cubist dari gaun era Art Deco hingga ekspresi Minimalis yang terlihat dalam pakaian dua […]

Read More

10 Tips Memilih Sepatu Atletik Yang Awet

Uncategorized

Jika Anda aktif berolahraga, hiking, olahraga, atau aktivitas fisik apa pun lainnya yang mengharuskan Anda sering berjalan kaki, sepatu atletik adalah keharusan. Sepatu ini dirancang untuk kenyamanan dan dukungan, daya tahan dan janji untuk menahan banyak penggunaan. kunjungi juga alkes-online.com. Dengan beberapa tips sederhana, Anda akan siap berbelanja sepatu atletik dan akan segera melangkah keluar […]

Read More

Dr.Laser Promo Desember

Uncategorized

Dr. Laser adalah sebuah produk media terapi akulaser best seller Gogomall yang bermanfaat guna mencegah berbagai macam penyakit seperti jantung, stroke, diabetes, darah tinggi, kolesterol dan yang lainnya dengan harga terjangkau Hidup tidak selalu merupakan perjalanan yang menyenangkan menyusuri jalan setapak di taman. Siapa yang tidak mengenal rasa sakit dan kesedihan? Siapa yang tidak menderita […]

Read More

Leave a Reply

Your email address will not be published.